SomaSkills yhteisö
Herkistyneen hermoston turvasatama
"SomaSkills on kuin oma hermostovalmentaja mukanasi kannattelemassa lempeästi ja ohjaamassa oikeaan suuntaan."
Tunnistatko itsesi?
Tunnetko itsesi jatkuvasti kuormittuneeksi tai kärsit pitkittyneistä oireista, joihin et ole saanut apua? Onko arkesi yhtä selviytymistä?
Ehkä löydät itsesi toistamassa samoja käytösmalleja, vaikka haluaisit muuttua ja voida paremmin.
Ymmärrät siis, että hermostosi kaipaa tasapainottamista, mutta et tiedä mistä aloittaa?
Ehkä olet tallentanut lukuisia harjoitteita eri kanavista, mutta hermoston rauhoittamisen sijaan ne vain lisäävät kuormitusta.
Et tiedä, ketä kuunnella, mistä aloittaa ja mitkä harjoitteet todella tukevat sinua.
Mitä SomaSkills yhteisö antaa sinulle?
Selkeän suunnan , jonka varassa oikea muutos voi rakentua.
Turvaa hermosotasolla, jossa opit tunnistamaan, milloin lähestyt itseäsi korjaamisen tarpeesta ja milloin hyväksynnästä ja antautumisesta käsin.
Harjoitekirjaston käyttöösi, on helposti saatavilla, juuri kun tarvitset, mutta ennen kaikkea tavalla, joka ei lisää kuormitusta.
Yhteyden, joten et kulje tätä matkaa yksin. Saat tueksi kasvavan SomaSkills harjoitekirjaston sekä Annun ja Lauran yhteisön tuen ja läsnäolon.
SomaSkills yhteisö
kuukausijäsenyys
Nyt voit hengittää
Me olemme koonneet sinulle kokonaisuuden, joka ei jätä sinua yksin.
Sinun ei tarvitse etsiä ratkaisua pirstaleisesta tietotulvasta, vaan voit huokaista ja pysähtyä tämän äärelle.
SomaSkills yhteisössä et aloita loputtomasta tekemisestä, vaan ymmärryksestä, joka mahdollistaa sinulle syvällisen ja pysyvän muutoksen, joka todella tuntuu hyvinvoinnissasi.
Yhteisön ytimessä on ymmärrys herkistyneen hermoston uudelleenmuotoilun periaatteista, joka poikkeaa kaikesta mitä ehkä olet aiemmin kuullut.
Ymmärrät miksi aiemmat yrityksesi eivät ole toimineet ja millaisesta sisäisestä lähtökohdasta tätä työtä on tärkeä tehdä, jotta muutos on mahdollinen.
Tästä alkaa matkasi kohti hermoston lempeää, mutta vaikuttavaa tasapainottamista.
SomaSkills yhteisön takana
Annu Shemeikka
Ihminen tavattavissa -terapeutti, sosionomi, EFT-ohjaaja, NPTI vireysvalmentaja, sensomotorinen valmentaja ja hermoston uudelleen luomisen asiantuntija.
Laura Vaaranmaa
Varhaiskasvatuksen opettaja, Sosionomi YAMK, Amo, johtamisen asiantuntija, ympäristökasvattaja, Somatic Experiencing practitioner (2026-2028) ja kehomieli-asiantuntija.
Yhdistämme työssämme ammatillisen osaamisemme ja oman kokemuksemme hermoston uudelleenluomisesta. Työmme pohjautuu ajankohtaiseen ymmärrykseen hermoston toiminnasta ja sen muovautuvuudesta.
Emme usko valmiisiin protokolliin tai yhden ratkaisun malleihin. Meitä ohjaa ymmärrys siitä, että todellinen muutos ei synny tekemällä enemmän, vaan rakentamalla turvaa kehoon ja hermostoon.
Lämmin läsnäolo, luovuus ja sydämen palo ohjaavat kaikkea tekemistämme.
SomaSkills yhteisö
Mitä opit yhteisön jäsenenä?
- Lähettämään kehollesi turvasignaaleja ja vahvistamaan kokemusta siitä, että tässä hetkessä on riittävän turvallista
- Löytämään juuri SINUN hermostolle sopivat tavat rakentaa turvan kokemusta
- Olemaan kehotuntemusten ja tunteiden kanssa ilman, että ne vievät mukanaan
- Purkamaan kehoon kertynyttä jännitystä ja kuormitusta
- Palautumaan myös keskellä kiireistä arkea
- Ymmärtämään aidosti, miten tukea herkistynyttä hermostoa, luomalla turvaa kehollisesti ja näin vaikuttamaan oireisiin, mielialaan, vireyteen ja ajatuksiin
Mitä SomaSkills sisältää?
Herkistyneen hermoston uudelleenmuotoilun kulmakivi -osio
Opit herkistyneen hermoston uudelleen muotoilun periaatteet, kestävän muutoksen mahdollistamiseksi.
SomaSkills -harjoittelukirjasto
Lempeitä, hermostoa tukevia 5-20min harjoituksia elämän eri tilanteisiin ja haastekohtiin oikeasta lähtöstä käsin.
Miniharjoitukset arkeen, jotka tarjoavat palaamaan turvan tilaan kesken päivän.
Iltatee-hetket Q&A -tapaamiset
Kuukausittainen valmennuksellinen Iltatee -hetki (etänä 1h) jakamiselle, kysymyksiä ja yhteisille harjoitteille.
Muistelot -podcast
SomaSkills yhteisölle Annun ja Lauran henkilökohtaiset tarinat hermoston uudelleenmuotoilun prosesseista.
Kenelle SomaSkills yhteisö sopii?
SomaSkills yhteisö on sinulle, joka elät kroonisen kuormituksen, pitkittyneiden oireiden, stressin, uupumuksen tai hermoston yli- tai alivireyden kanssa.
Et tarvitse aiempaa kokemusta. Riittää, että olet valmis aloittamaan.
Olipa taustallasi arjen kuormitusta, ahdistusta, pakko-oireita, univaikeuksia, kroonista väsymystä, kohtamisen haasteita tai mitä pitkittyneitä tai kaipuu syvempään yhteyteen kehosi kanssa.
SomaSkills yhteisö kulkee rinnallasi lempeänä ja vaikuttavana tukena ja muutoksen mahdollistajana.
Tämä on sinulle, koet..
- Ylikuormitusta, kun keho tai mieli ei rauhoittu edes levossa
- Kivun tai jännityksen kaventamaa arkea
- Mielen kankeutta ja väsymystä, kun pitkittyneet oireet vievät voimia
- Vaikeutta nauttia elämästä, vaikka kaikki on periaatteessa hyvin
Et ole yksin, juuri hetkiin SomaSkills yhteisö tuo askelmerkit ja tukea. Olet lämpimästi tervetullut osaksi yhteisöä.
Hinta ja liittyminen
33 € / kk tai 324 € / vuosi ( 27 € / kk)
Yhteisön kuukausihinta on 33 €/kk tai vuosimaksuna 324 € (27 €/kk) ilman sitoutumista, voit aloittaa heti ja poistua milloin haluat.
